Ha – sonce, Tha – luna. Tantra Hatha Joga temelji na principu polarnosti, kjer se moška energija (Ha) in ženska energija (Tha) usklajujeta v telesu. Sončna energija prinaša aktivacijo, moč in osredotočenost. Lunina energija prinaša notranjo tišino, prijaznost in sprejemanje. Harmonija med njima ustvarja občutek enosti in notranjega miru.
Harmoniziranje polarnosti celotnega človekovega sistema: Skozi posebno sekvenco asan, pranajam in meditacij se učimo prepoznavati in integrirati te energije. Na ta način se vzpostavi notranje ravnovesje, tako na fizični kot na subtilni ravni. Hatha joga je znana po svojem poudarku na ravnotežju med fizičnimi in duhovnimi vidiki. Ena od ključnih prednosti hatha joge je, da pomaga uskladiti levo in desno polovico možganov, kar prinaša številne koristi za duševno in fizično zdravje.
Tantra Hatha Joga deluje na subtilnih ravneh:
čisti energijske centre (čakre)
uravnoveša moško in žensko energijo
odpira srce in krepi notranji steber
povezuje telo z višjo zavestjo
To ni praksa, ki te odnese iz življenja, temveč taka, ki te zasidra v sebi.
Asane so zavestna meditacija v gibanju. Telo postane instrument za prebujanje kundalini energije in globoko notranjo preobrazbo. Redna praksa vodi k večji vitalnosti, uravnoteženosti čustev, jasnejšemu umu in prebujeni intuiciji.
Energija sama po sebi ni ne dobra ne slaba.
Je surova sila.
S tantričnim znanjem in prakso jo:
prečistimo
dvignemo
usmerimo
uporabimo za namen (zdravje, notranjo rast, ustvarjalnost, stabilnost, duhovno zorenje
To je pot zrele duhovnosti, ki stoji trdno v telesu.
V središču tantrične Hatha joge so čakre – energijska središča vzdolž hrbtenice, ki povezujejo telo, um in duh. Med asanami se učimo prepoznavati in aktivirati vsako čakro, od muladhare (korenska čakra) do sahasrare (kronska čakra), da se energija prane svobodno dviguje in prepleta z notranjo zavestjo. Praksa nas uči, kako preko telesnih položajev in zavestnega diha odstraniti blokade, harmonizirati čustva in okrepiti vitalnost.
V tantrični Hatha jogi ni razlike med telesom in univerzumom – obe dimenziji sta neločljivi. Medtem ko se korenine naših stopal stabilno prepletajo z energijo Zemlje in se kronska čakra odpira proti nebu, čutimo pretok kozmične in zemeljske energije skozi celotno telo. Praksa tako omogoča globoko prizemljitev in hkrati duhovno dvigovanje, kar vodi k notranji harmoniji in razsvetljenemu občutku povezanosti z življenjem.
Tantra Hatha Joga je edinstvena in celostna praksa, ki se izvaja na tradicionalen jogijsko-tantrični način, kjer telo, dih, energija in zavest delujejo kot eno. Skozi zavestno gibanje, dihanje in notranjo pozornostjo sistematično prebujamo in aktiviramo čakre, energijske centre, preko katerih doživljamo sebe in svet.
Praksa nas nežno, a globoko vodi k soočenju s seboj —
pomaga pri zdravje fizičnega telesa, pomaga nam premagovati notranje strahove, krepiti občutek varnosti in vzpostavljati notranjo stabilnost. Čustva se ne potiskajo stran, temveč se uravnovešajo in preobrazijo; napetost, nemir in težki čustveni zapisi se skozi zavestno alkimijo energije pretvorijo v moč, jasnost in notranji mir.
Tantra Hatha Joga podpira tudi odpravljanje mentalnih blokad in omejujočih vzorcev mišljenja, saj ko energija znova steče prosto, se um spontano umiri. Praksa nas uči, kako svojo življenjsko silo zavestno voditi, jo prečistiti in usmeriti v zdravje, vitalnost ter duhovno rast. To ni le vadba, temveč pot notranje preobrazbe, kjer se človek znova poveže s svojo resnično naravo, močjo in svetlobo.
Vabljeni na posamezne tedenske vadbe Tantra Hatha Joge ali na strukturiran intenzivni tečaj v teoriji in praksi: